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Center Parcs Bispinger Heide: 7 Tage Ferienhausküche

7 Tage 7 Rezepte 4 Portionen 2,01 € / Portion

7 Tage Ferienhausküche im Center Parcs Bispinger Heide für 2 Erwachsene und 2 Kinder — transportfeste Zutaten, einfache Ausstattung, satte Portionen.

Sieben Abendessen für die Ferienhausküche in der Lüneburger Heide: Nudeln, Puffer, Chili und Co. — alles mit Zutaten, die entweder ungekühlt die Anreise überstehen oder im Parkmarkt zu bekommen sind. Kindertauglich gewürzt, ohne Spezialequipment kochbar.

Mahlzeiten in diesem Plan

Nährwertübersicht

Ø Kalorien / Tag / Person
661
kcal
Ø Eiweiß / Tag / Person
22,3
g
Ø Kohlenhydrate / Tag / Person
81,0
g
Ø Fett / Tag / Person
25,4
g
Nährwerte Gesamt / Person Ø pro Tag / Person Ø pro Mahlzeit / Person
Kalorien 4.629 kcal 661 kcal 661 kcal
Eiweiß 156,0 g 22,3 g 22,3 g
Kohlenhydrate 566,9 g 81,0 g 81,0 g
Fett 177,9 g 25,4 g 25,4 g
Zucker 105,4 g 15,1 g 15,1 g
Ballaststoffe 78,7 g 11,2 g 11,2 g
Salz 12,9 g 1,8 g 1,8 g

Einkaufsliste

Backwaren

  • Speisestärke 1× EL (≈ 10 g)
    • 1 × EL für Chili Sin Carne

Backzutaten

  • Zucker 4× TL (≈ 20 g)
    • 2 × TL für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 2 × TL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Kartoffelstärke 2× EL (≈ 18 g)
    • 2 × EL für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
  • Weizenmehl Type 405 4× EL + 40 g (≈ 80 g)
    • 4 × EL für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 40 × g für Senfeier mit Petersilienkartoffeln
  • Ei 480 g
    • 8 × Stück für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Essig und Öl

  • Olivenöl 9× EL + 125 g (≈ 215 g)
    • 1 × EL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 125 × g für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
    • 2 × EL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × EL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
    • 4 × EL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Pflanzenöl 11× EL (≈ 165 g)
    • 10 × EL für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 1 × EL für Chili Sin Carne
  • Balsamico 2× TL (≈ 6 g)
    • 2 × TL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln

Gemüse

  • Knoblauch 11× Zehe (≈ 55 g)
    • 1 × Zehe für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 5 × Zehe für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
    • 1 × Zehe für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × Zehe für Chili Sin Carne
    • 2 × Zehe für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Zwiebel 6× Stück (≈ 600 g)
    • 1 × Stück für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 2 × Stück für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × Stück für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 1 × Stück für Chili Sin Carne
  • Chili 30 g
    • 2 × Stück für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
  • Karotte 600 g
    • 2 × Stück für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × Stück für Chili Sin Carne
  • Sellerie (Knolle) 250 g
    • 150 × g für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 100 × g für Chili Sin Carne
  • Kartoffel, mehligkochend 1.400 g
    • 1400 × g für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
  • Zwiebel, rot 4× Stück (≈ 400 g)
    • 4 × Stück für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Kartoffel, festkochend 750 g
    • 750 × g für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Getränke und Spirituosen

  • Rotwein 200 g
    • 200 × g für Spaghetti Bolognese Vegetarisch

Gewürze

  • Meersalz 2× TL (≈ 10 g)
    • 1 × TL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1 × TL für Senfeier mit Petersilienkartoffeln
  • Pfeffer 3× TL + 6× Prise (≈ 10 g)
    • 1 × TL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1 × Prise für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × Prise für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 0.5 × TL für Chili Sin Carne
    • 1 × Prise für Chili Sin Carne
    • 2 × Prise für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
    • 1 × TL für Senfeier mit Petersilienkartoffeln
  • Kreuzkümmel 2× TL (≈ 4 g)
    • 0.5 × TL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1.5 × TL für Chili Sin Carne
  • Paprikapulver, edelsüß 3× TL (≈ 9 g)
    • 1 × TL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 2 × TL für Chili Sin Carne
  • Salz 6× Prise + 2 g (≈ 5 g)
    • 1 × Prise für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
    • 1 × Prise für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × Prise für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 0.5 × g für Chili Sin Carne
    • 1 × g für Chili Sin Carne
    • 2 × Prise für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Gemüsebrühe 9× TL (≈ 63 g)
    • 2 × TL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × TL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × TL für Chili Sin Carne
    • 2 × TL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
    • 1 × TL für Senfeier mit Petersilienkartoffeln
  • Oregano, getrocknet 1× TL (≈ 1 g)
    • 1 × TL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
  • Zimt 2× Prise (≈ 1 g)
    • 2 × Prise für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
  • Kardamom 2× Prise (≈ 1 g)
    • 2 × Prise für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
  • Muskat 1× TL + 0 g (≈ 2 g)
    • 2 × Messerspitze für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 1 × TL für Senfeier mit Petersilienkartoffeln
  • Rosmarin, getrocknet 2× TL (≈ 2 g)
    • 2 × TL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Thymian, getrocknet 2× TL (≈ 2 g)
    • 2 × TL für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
  • Kerbel, getrocknet 1× TL (≈ 1 g)
    • 1 × TL für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Konfitüre und Aufstriche

  • Ahornsirup 4× EL (≈ 60 g)
    • 1 × EL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 2 × EL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 1 × EL für Chili Sin Carne

Konserven

  • Linsen, braun (Konserve) 400 g
    • 1 × Dose für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
  • Tomatenmark 5× EL (≈ 60 g)
    • 1 × EL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1 × EL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 3 × EL für Chili Sin Carne
  • Kidney-Bohnen (Konserve) 800 g
    • 1 × Dose für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1 × Dose für Chili Sin Carne
  • Mais (Konserve) 680 g
    • 1 × Dose für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1 × Dose für Chili Sin Carne
  • Tomaten, ganz (Konserve) 800 g
    • 2 × Kleine Dose für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
  • Tomaten, stückig (Konserve) 425 g
    • 1 × Dose für Chili Sin Carne
  • Senf 6× EL (≈ 90 g)
    • 6 × EL für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Kräuter

  • Koriander, frisch 10 g
    • 1 × Portion für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
  • Petersilie, frisch 50 g
    • 0.5 × Bund für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
    • 0.5 × Bund für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Kühlregal

  • Gnocchi, vorgekocht 2× Packung (≈ 800 g)
    • 2 × Packung für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln

Molkereiprodukte

  • Gouda, gerieben 100 g
    • 100 × g für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
  • Parmesan 150 g
    • 100 × g für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
    • 50 × g für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
  • Crème fraîche 50 g
    • 50 × g für Chili Sin Carne
  • Butter 40 g
    • 40 × g für Senfeier mit Petersilienkartoffeln
  • Milch, 1,5% Fett 500 g
    • 500 × g für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Obst

  • Apfel 4× Stück (≈ 600 g)
    • 4 × Stück für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
  • Zitrone 50 g
    • 0.5 × Stück für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Reis und Nudeln

  • Spaghetti 1.000 g
    • 1 × Packung für Spaghetti Aglio, Olio e Peperoncino
    • 1 × Packung für Spaghetti Bolognese Vegetarisch

Saucen

  • Soja-Sauce 6× EL (≈ 60 g)
    • 3 × EL für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 1 × EL für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 2 × EL für Chili Sin Carne

Sonstiges

  • Wasser 4× EL + 1.200 g (≈ 1.248 g)
    • 50 × g für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
    • 200 × g für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 150 × g für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 4 × EL für Kartoffelpuffer mit Apfelkompott
    • 500 × g für Chili Sin Carne
    • 100 × g für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln
    • 200 × g für Senfeier mit Petersilienkartoffeln

Spezialitäten

  • Tortillas 320 g
    • 8 × Stück für Knusprige Tortillas mit Linsenfüllung
  • Soja-Schnetzel (trocken) 225 g
    • 100 × g für Spaghetti Bolognese Vegetarisch
    • 125 × g für Chili Sin Carne

Tofu und Fleischersatzprodukte

  • Hafer Cuisine Bio von Oatly 500 g
    • 2 × Packung für Gnocchi mit karamellisierten Zwiebeln

Benötigtes Equipment

Alle anzeigen (1)

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